Acabe com o mau humor já!

As oscilações dos níveis de açúcar no sangue podem causar alterações de humor e deixá-la hiperativa num momento e cansada e estressada no outro. 
Isso, em geral, é provocado por alimentos altamente processados ou ricos em açúcar, e pode desencadear outros problemas de saúde, incluindo o diabetes. 
Dê preferência aos alimentos que tenham um efeito levemente regulador sobre a glicemia… e passe o dia mais relaxada.


Coma:


laranja, framboesa, couve, grão-de-bico, mel, ameixa seca, feijão-preto, lentilha, abobrinha, ervilha, centeio, tofu, chá verde, batata-doce, canela, arroz integral, alho-poró, aveia, nozes.


Material retirado do site "M de Mulher"


Bjs Tinna!!!